内家拳・外家拳一般クラス

全員でストレッチ、外家拳・内家拳基本動作など

全員で武術基本功 基礎体力作りが目的

全員で内家拳の歩法・手法を練習することも。

それぞれの種目を個人個人で練習します

終了5分くらい前に整理運動

太極拳クラス

準備体操で身体をほぐします

太極拳の基本功 基本的な姿勢や呼吸の動作

歩き方の練習

手法の練習

それぞれの種目を個人個人で練習します

終了5分くらい前に整理運動

老師が見て回りながら、要点をアドバイス。

それが出来るまで自身で研究・練習するという中国本国の練習方式なので

マンツーマンで手取り足取り教えてもらえるものとは違います。

 

もちろん、わからない部分があればいつでも質問して下さい。

 

疲れたら他の練習生の邪魔にならない所で休んでいて構いません。老師が他の会員に教えている所や他会員の練習を見るのも勉強になります。